اوایل که بیماری کرونا مشهود شده بود با کمبود شدید مواد ضد عفونی کننده و خصوصا ژل و الکل مواجه شده بودیم. جالبه که در حال حاضر به هر فروشگاه بزرگ و داروخانه که می رویم پر از انواع محلول های ضد عفونی کننده و ژل و غیره است. این نشان می دهد که وقتی یک کالا دارای مشتری باشد و سود قابل توجهی هم بر آن مترتب باشد حتما توجه تولید کننده ها را به خود جلب می کند.
به بیان دیگر اینکه بازار خود بگوید چه چیزی نیاز دارد کافیست تا تولید کننده ها به سمت آن حرکت کنند.
در این شرایط که همه ترس از ویروس کرونا دارند بهتر است کمی بیشتر به فکر سلامتی خود و خانواده باشیم. البته رعایت موارد بهداشتی قطعا مهم است ولی با استفاده از ویتامین ها می توانیم ایمنی بدن را بالا ببریم و به نوعی پیشگیری کنیم. به نظرم اطلاع من که نسبت به ویتامین ها کم بود و ازین جهت سعی کردم بیشتر در این خصوص مطالعه کنم. در اینجا برای شما هم می نویسم. امیدوارم مفید باشه:
13 ویتامین ضروری بدن که شما احتیاج دارد اینها می باشند: ویتامین های A ، C ، D ، E ، K و ویتامین های B شامل: تیامین (B1) ، ریبوفلاوین (B2) ، نیاسین (B3) ، اسید پانتوتنیک (B5) ، پیروکسیدین (B6) ، بیوتین (B7) ، فولات (B9) و کوبالامین (B12) .
چهار ویتامین محلول در چربی A ، D ، E و K در بافتهای چربی بدن ذخیره می شوند. نه ویتامین دیگر محلول در آب هستند و بنابراین باید مرتباً مصرف شوند زیرا توسط ادرار از بدن خارج می گردند. ویتامین B12 تنها ویتامین محلول در آب است که در کبد ذخیره می شود.
بهترین راه برای به دست آوردن مقدار کافی از این ویتامین های ضروری بدن ، استفاده از یک رژیم متعادل از انواع غذاها است. در این مقاله راهنمایی خوبی ارائه می شود که چرا به هر یک از این ویتامین های ضروری بدن نیاز دارید و بهترین منابع غذایی برای تهیه این ویتامین ها چیست.
ادامه مطلب ...
وقتی این روزها یه سر به داروخانه ها می زنم واقعا از ته دل غمگین می شم. اینکه برخی اقلام ضروری در این شرایط نایاب شده است و هیچ جا پیدا نمیشه واقعا مایه تاسف است. آیا ماسک و دستکش و الکل هم خارجیه؟ یعنی ما توان تولید این اقلام پیش پا افتاده را هم به مقدار لازم نداریم؟
آیا نمی توانستیم قبل از فراگیر شدن آن به تولید انبوه آن فکر کنیم؟
واقعا اگه این همه اقلام احتکار شده را کشف می کنید پس کجاست؟ چرا هیچ داروخانه ای نداره؟
فقط میشه تاسف خورد.
لطفا به جای موشک و فضا و ... فقط به ابتدایی ترین چیزها فکر کنید
نزدیک به یک ماه پیش در مطلبی که در مورد ویروس کرونا و علائم ویروس کرونا در همین وبلاگ نوشته بودم، مطالب جالب و کاربردی ای را ارائه کردم. شاید از چند هفته قبل از اون هم هیچ خبر خاصی در ایران نبود و مردم به هیچ وجه به سمت خرید ماسک و ژل ضد عفونی کننده نمی رفتند. ولی الان هجوم افراد باعث نایاب شدن ماسک شده است. البته به نظر من ماسک اصلا عامل خوبی برای جلوگیری از انتقال ویروس نیست ولی به هرحال چیزی که ملت را آرام میکنه باید در اختیارشان باشه.
به نظرم باید بطور علمی با ویروس کرونا و علائم این ویروس آشنا شویم و دچار جو زدگی نگردیم.
ضمنا از امروز توصیه می کنم ویتامین ث بخورید و احتمالا از چند روز دیگه این ویتامین هم نایاب میشه!
ویروس کرونا چیست ؟ علائم ویروس کرونا چیست ؟ با راههای پیشگیری و درمان آن آشنا شوید.
ویروس کرونا یک نوعی ویروس شایع است که باعث ایجاد عفونت در بینی، سینوس ها یا گلو شما می شود. بیشتر ویروس های کرونا خطرناک نیستند.
برخی از انواع آنها خطرناکتر هستند. حدود 858 نفر در اثر سندرم تنفسی خاورمیانه (MERS) جان خود را از دست داده اند که نخستین بار در سال 2012 در عربستان سعودی و سپس در کشورهای دیگر در خاورمیانه، آفریقا، آسیا و اروپا ظاهر شد. در آوریل 2014، اولین آمریکایی برای MERS در ایندیانا بستری شد و یک مورد دیگر در فلوریدا گزارش شد. هر دو تازه از عربستان سعودی برگشته بودند. در ماه مه 2015، شیوع MERS در کره رخ داد که بزرگترین شیوع خارج از شبه جزیره عربستان بود. در سال 2003 ، 774 نفر در اثر شیوع سندرم حاد تنفسی حاد (SARS) فوت کردند. از سال 2015، هیچ گزارشی دیگری از SARS گزارش نشده است. MERS و SARS انواع ویروس کرونا هستند.
اما در اوایل ژانویه سال 2020، سازمان بهداشت جهانی نوع جدیدی را شناسایی کرد: ویروس کرونا جدید 2019 (2019-nCoV) در چین. در اواخر ژانویه، 300 مورد تأیید شده در چین گزارش شده است و تعداد کشته شدگان که هنوز کم بودند، اما در حال افزایش است. با وجود غربالگری فرودگاه، یک مسافر اولین پرونده را به ایالات متحده آورده بود.
غالباً یک ویروس کرونا باعث علائم عفونت تنفسی فوقانی مانند آب ریزش بینی، سرفه و گلو درد می شود. شما می توانید با استراحت و داروهای مناسب درمان شوید. ویروس کرونا همچنین می تواند باعث عفونت گوش میانی در کودکان شود.
ویروس کرونا برای اولین بار در دهه 1960 شناسایی شد، اما ما نمی دانیم آنها از کجا آمده اند. آنها نام خود را از شکل تاج مانند خود (crown) گرفته اند. بعضی اوقات، اما نه اغلب اوقات، یک ویروس کرونا می تواند هم حیوانات و هم انسان را آلوده کند.
بیشتر ویروس های کورو به همان شیوه که سایر ویروس های سرماخوردگی منقل می شوند به دیگران انتقال پیدا می کنند: از طریق سرفه و عطسه افراد آلوده، دست زدن به دست یا صورت فرد آلوده یا لمس کردن مواردی مانند در یا دستگیره در که افراد آلوده دست زده اند.
تقریباً هر کس حداقل یک بار در زندگی خود به یک عفونت ویروسی کرونا مبتلا می شود، به احتمال زیاد بیشتر در کودکی. در ایالات متحده، coronaviruses بیشتر در پاییز و زمستان رایج است، اما هر کس می تواند در هر زمان به یک عفونت ویروس کرونا مبتلا شود.
خیر. گسترش ویروس در خارج از کشور چین نگران کننده است اما یک انتشار غیرمنتظره نیست. این احتمال را افزایش می دهد که سازمان بهداشت جهانی شیوع این بیماری را نگرانی بین المللی اعلام کند. مسائل مهم این است که این تاج ویروس جدید بین افراد تا چه حد قابل انتقال است و چه نسبتی به شدت بیمار می شود و در بیمارستان فوت می کنند. غالباً ویروس هایی که به راحتی گسترش می یابند، تأثیر ملایمی دارند.
پس بایستی نکات بهداشتی را رعایت کرده و از افراد مبتلا یا مشکوک خود را دور نگهدارید.
بیشتر علائم ویروس کرونا مانند هر عفونت تنفسی فوقانی دیگر، شامل آبریزش بینی، سرفه، گلودرد و گاهی تب است. در بیشتر موارد، شما نمی دانید که آیا یک ویروس کرونا مبتلا شده اید یا ویروس سرماخوردگی مختلف ، مانند رینو ویروس دارید.
شما می توانید با آزمایش، از جمله کشت بینی و گلو و آزمایش خون را انجام دهید ، تا بدانید که آیا سرماخوردگی شما ناشی از کرونا ویروس ایجاد شده است. اما لزومی ندارد. نتایج آزمایش باعث تغییر در نحوه علائم شما نمی شود، که معمولاً طی چند روز از بین می روند.
اما اگر یک عفونت کورو ویروسی به دستگاه تنفسی تحتانی (هواساز و ریه های شما) منتقل شود ، می تواند باعث ایجاد ذات الریه بویژه در افراد مسن، افراد مبتلا به بیماری قلبی یا افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف و کودکان خطرناک می باشد.
در مورد ویروس کرونا چه باید کرد ؟ هیچ واکسنی برای ویروس کرونا وجود ندارد. برای جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا، همان کارهایی را انجام دهید که از سرماخوردگی پیشگیری می کنید:
ادامه این مطلب را در مقاله ویروس کرونا بخوانید
واقعا جای همگی خالی بود. امروز رفتیم کوه و حسابی خوش گذشت. یه قهوه آتیشی هم زدیم که واقعا لذت بخش بود. البته در هنگام بالا رفتن همه چیز نسبتا خوب بود. ولی در هنگام برگشتن سطح آلودگی شدیدا بالا رفته بود. یعنی در عرض چند ساعت کلا وضعیت تهران را که از اون بالا می دیدیم داغون شد. واقعا وقتی از بالا می بینی ترسناکه
بعضی وقتها هیچ چیزی مثل چلسمه خوردن به آدم آرامش نمی دهد. یکی از عاداتی که دارم اینه که وقتی می رم فروشگاه، به خرید چندین نوع ازین چلسمه ها مبادرت می کنم و تا چند روز دل درد را تجربه میکنم. ولی خداییش خیلی حال می ده
اینکه چه چیزی در زندگی برام مهمتره و رتبه اول را برام داره هم سوالیه که بعضا جواب دادن بهش سخته.
در حالت طبیعی وقتی از افراد این سوال میشه به راحتی جواب می دهند که معلومه خانواده . ولی آیا در عمل هم واقعا براشون همین مهمه؟!
منظورم اینه که اگه واقعا خانواده برامون مهم باشه آنگاه برای کار و مسائل دیگر آنقدر زمان نمی گذاریم و همه چیز را فدا نمی کنیم. باید در عمل دید که چه چیزی برامون مهمتره؟
به هر حال برای من هم خانواده از همه چیز مهمتره
شکر، در هر شکلی، یک کربوهیدرات ساده است که بدن آن را به گلوکز تبدیل کرده و از آن بعنوان انرژی استفاده می کند. اما تأثیر آن بر بدن و سلامت کلی شما بستگی به نوع قندی که می خورید دارد، چه قند طبیعی و چه قند تصفیه شده. قند طبیعی و قند مصنوعی برای بدن چه تفاوتی دارد؟
منبع
با مدیتیشن ها خیلی آشنا نیستم فقط خیلی ابتدایی چیزایی را شنیده بودم
ولی هیچ وقت فکر نمی کردم که مدیتیشن دارای انواع و اقسام بسیار زیادی باشه. توی وب سایت چند نقطه چندین نوع از این مدیتیشن ها را دیدم و برام جالب بود. حداقل لیست شان را می تونید اینجا ببینید و اگر خواستید و مثل من ناآشنا بودید ،