در این شرایط که همه ترس از ویروس کرونا دارند بهتر است کمی بیشتر به فکر سلامتی خود و خانواده باشیم. البته رعایت موارد بهداشتی قطعا مهم است ولی با استفاده از ویتامین ها می توانیم ایمنی بدن را بالا ببریم و به نوعی پیشگیری کنیم. به نظرم اطلاع من که نسبت به ویتامین ها کم بود و ازین جهت سعی کردم بیشتر در این خصوص مطالعه کنم. در اینجا برای شما هم می نویسم. امیدوارم مفید باشه:
13 ویتامین ضروری بدن که شما احتیاج دارد اینها می باشند: ویتامین های A ، C ، D ، E ، K و ویتامین های B شامل: تیامین (B1) ، ریبوفلاوین (B2) ، نیاسین (B3) ، اسید پانتوتنیک (B5) ، پیروکسیدین (B6) ، بیوتین (B7) ، فولات (B9) و کوبالامین (B12) .
چهار ویتامین محلول در چربی A ، D ، E و K در بافتهای چربی بدن ذخیره می شوند. نه ویتامین دیگر محلول در آب هستند و بنابراین باید مرتباً مصرف شوند زیرا توسط ادرار از بدن خارج می گردند. ویتامین B12 تنها ویتامین محلول در آب است که در کبد ذخیره می شود.
بهترین راه برای به دست آوردن مقدار کافی از این ویتامین های ضروری بدن ، استفاده از یک رژیم متعادل از انواع غذاها است. در این مقاله راهنمایی خوبی ارائه می شود که چرا به هر یک از این ویتامین های ضروری بدن نیاز دارید و بهترین منابع غذایی برای تهیه این ویتامین ها چیست.
ادامه مطلب ...
وقتی این روزها یه سر به داروخانه ها می زنم واقعا از ته دل غمگین می شم. اینکه برخی اقلام ضروری در این شرایط نایاب شده است و هیچ جا پیدا نمیشه واقعا مایه تاسف است. آیا ماسک و دستکش و الکل هم خارجیه؟ یعنی ما توان تولید این اقلام پیش پا افتاده را هم به مقدار لازم نداریم؟
آیا نمی توانستیم قبل از فراگیر شدن آن به تولید انبوه آن فکر کنیم؟
واقعا اگه این همه اقلام احتکار شده را کشف می کنید پس کجاست؟ چرا هیچ داروخانه ای نداره؟
فقط میشه تاسف خورد.
لطفا به جای موشک و فضا و ... فقط به ابتدایی ترین چیزها فکر کنید
نزدیک به یک ماه پیش در مطلبی که در مورد ویروس کرونا و علائم ویروس کرونا در همین وبلاگ نوشته بودم، مطالب جالب و کاربردی ای را ارائه کردم. شاید از چند هفته قبل از اون هم هیچ خبر خاصی در ایران نبود و مردم به هیچ وجه به سمت خرید ماسک و ژل ضد عفونی کننده نمی رفتند. ولی الان هجوم افراد باعث نایاب شدن ماسک شده است. البته به نظر من ماسک اصلا عامل خوبی برای جلوگیری از انتقال ویروس نیست ولی به هرحال چیزی که ملت را آرام میکنه باید در اختیارشان باشه.
به نظرم باید بطور علمی با ویروس کرونا و علائم این ویروس آشنا شویم و دچار جو زدگی نگردیم.
ضمنا از امروز توصیه می کنم ویتامین ث بخورید و احتمالا از چند روز دیگه این ویتامین هم نایاب میشه!
اخیرا وقتی یک خبر را می خونم اگه بخوام صحت و سقم اون را در حد توان بررسی کنم، باید ده برابر خوانده خبر وقت بزارم تا بتونم تایید و یا رد کنم اون خبر را
یه جورایی عدم اطمینان به خبرهایی که می شنویم باعث شده که وقت مان هدر برود.
به نظرم اینکه نمی تونیم حتی به رسانه های رسمی هم اطمینان درستی کنیم، خیلی ناراحت کننده است.
بهتره کمتر خبر بشنویم و یا به سمت خبرهایی برویم که واقعا نیاز ماست. چون این عدم اطمینان عملا فقط باعث از بین رفتن وقت می شود و هیچ چیزی هم عایدمان نمی شود
ویروس کرونا چیست ؟ علائم ویروس کرونا چیست ؟ با راههای پیشگیری و درمان آن آشنا شوید.
ویروس کرونا یک نوعی ویروس شایع است که باعث ایجاد عفونت در بینی، سینوس ها یا گلو شما می شود. بیشتر ویروس های کرونا خطرناک نیستند.
برخی از انواع آنها خطرناکتر هستند. حدود 858 نفر در اثر سندرم تنفسی خاورمیانه (MERS) جان خود را از دست داده اند که نخستین بار در سال 2012 در عربستان سعودی و سپس در کشورهای دیگر در خاورمیانه، آفریقا، آسیا و اروپا ظاهر شد. در آوریل 2014، اولین آمریکایی برای MERS در ایندیانا بستری شد و یک مورد دیگر در فلوریدا گزارش شد. هر دو تازه از عربستان سعودی برگشته بودند. در ماه مه 2015، شیوع MERS در کره رخ داد که بزرگترین شیوع خارج از شبه جزیره عربستان بود. در سال 2003 ، 774 نفر در اثر شیوع سندرم حاد تنفسی حاد (SARS) فوت کردند. از سال 2015، هیچ گزارشی دیگری از SARS گزارش نشده است. MERS و SARS انواع ویروس کرونا هستند.
اما در اوایل ژانویه سال 2020، سازمان بهداشت جهانی نوع جدیدی را شناسایی کرد: ویروس کرونا جدید 2019 (2019-nCoV) در چین. در اواخر ژانویه، 300 مورد تأیید شده در چین گزارش شده است و تعداد کشته شدگان که هنوز کم بودند، اما در حال افزایش است. با وجود غربالگری فرودگاه، یک مسافر اولین پرونده را به ایالات متحده آورده بود.
غالباً یک ویروس کرونا باعث علائم عفونت تنفسی فوقانی مانند آب ریزش بینی، سرفه و گلو درد می شود. شما می توانید با استراحت و داروهای مناسب درمان شوید. ویروس کرونا همچنین می تواند باعث عفونت گوش میانی در کودکان شود.
ویروس کرونا برای اولین بار در دهه 1960 شناسایی شد، اما ما نمی دانیم آنها از کجا آمده اند. آنها نام خود را از شکل تاج مانند خود (crown) گرفته اند. بعضی اوقات، اما نه اغلب اوقات، یک ویروس کرونا می تواند هم حیوانات و هم انسان را آلوده کند.
بیشتر ویروس های کورو به همان شیوه که سایر ویروس های سرماخوردگی منقل می شوند به دیگران انتقال پیدا می کنند: از طریق سرفه و عطسه افراد آلوده، دست زدن به دست یا صورت فرد آلوده یا لمس کردن مواردی مانند در یا دستگیره در که افراد آلوده دست زده اند.
تقریباً هر کس حداقل یک بار در زندگی خود به یک عفونت ویروسی کرونا مبتلا می شود، به احتمال زیاد بیشتر در کودکی. در ایالات متحده، coronaviruses بیشتر در پاییز و زمستان رایج است، اما هر کس می تواند در هر زمان به یک عفونت ویروس کرونا مبتلا شود.
خیر. گسترش ویروس در خارج از کشور چین نگران کننده است اما یک انتشار غیرمنتظره نیست. این احتمال را افزایش می دهد که سازمان بهداشت جهانی شیوع این بیماری را نگرانی بین المللی اعلام کند. مسائل مهم این است که این تاج ویروس جدید بین افراد تا چه حد قابل انتقال است و چه نسبتی به شدت بیمار می شود و در بیمارستان فوت می کنند. غالباً ویروس هایی که به راحتی گسترش می یابند، تأثیر ملایمی دارند.
پس بایستی نکات بهداشتی را رعایت کرده و از افراد مبتلا یا مشکوک خود را دور نگهدارید.
بیشتر علائم ویروس کرونا مانند هر عفونت تنفسی فوقانی دیگر، شامل آبریزش بینی، سرفه، گلودرد و گاهی تب است. در بیشتر موارد، شما نمی دانید که آیا یک ویروس کرونا مبتلا شده اید یا ویروس سرماخوردگی مختلف ، مانند رینو ویروس دارید.
شما می توانید با آزمایش، از جمله کشت بینی و گلو و آزمایش خون را انجام دهید ، تا بدانید که آیا سرماخوردگی شما ناشی از کرونا ویروس ایجاد شده است. اما لزومی ندارد. نتایج آزمایش باعث تغییر در نحوه علائم شما نمی شود، که معمولاً طی چند روز از بین می روند.
اما اگر یک عفونت کورو ویروسی به دستگاه تنفسی تحتانی (هواساز و ریه های شما) منتقل شود ، می تواند باعث ایجاد ذات الریه بویژه در افراد مسن، افراد مبتلا به بیماری قلبی یا افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف و کودکان خطرناک می باشد.
در مورد ویروس کرونا چه باید کرد ؟ هیچ واکسنی برای ویروس کرونا وجود ندارد. برای جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا، همان کارهایی را انجام دهید که از سرماخوردگی پیشگیری می کنید:
ادامه این مطلب را در مقاله ویروس کرونا بخوانید
در طی سال های قبل هیچوقت به قیمت های مواد غذایی توجه آنچنانی نمی کردم. در حقیقت چون الزام برای خرید بود، لذا وقتی یک ماده غذایی را می خواستم می خریدم. ولی اخیرا قیمتهای مواد غذایی بخش عمده ای از هزینه های جاری زندگی شده است. اخیرا دیگه به قیمتها حسابی توجه می کنم و قطعا به دنبال تخفیفات هستم. این به این معنی است که به زودی مجبوریم بیش از این از سبد غذایی خانواده مان کم کنیم.
با این شرایط بسیار بد اقتصادی ، هر روز بدتر از دیروز است. قیمتها واقعا نجومی شده اند. هیچگونه ثباتی در بازارها وجود ندارد.
ظاهرا هیچکس برایش مهم نیست. حتی دیگه شعار الکی هم نمی دهند که دلمان خوش بشود
....
سریال لیست سیاه یا black list یک سریال پلیسی جالب است که در مورد پیدا کردن افراد تبهکار با همکاری یکی از تبهکارترین افراد صورت می پذیرد. این سریال بسیار هیجان انگیز می باشد و قسمتهای مختلف آن با اینکه مجزا می باشند ولی بطور پنهانی با یکدیگر متصل می باشند. بطوری که در قسمتهای مختلف آن رجوع به قسمتهای قبلی نیز می شود.
به نظرم یکی از سریال های جذاب و دیدنی آمریکایی می باشد و توصیه می کنم دوستانی که اهل دیدن سریال هستند حتما این سریال را هم ببینند.
یکی از مشکلاتی که ما در ایران با آن مواجه هستیم عدم آگاهی از قوانین حقوقی است. در حقیقت به دلیل هزینه های بسیار بالای وکلا و عدم جا افتادن این موضوع که وکیل دائم در کنار خود داشته باشیم باعث بسیاری از ضرر های ما در کارهای روزمره می شود.
البته شاید اگر وکیل ها هم سیستم مناسبی برای این نوع خدمات ارائه دهند با رفع مشکل مواجه شویم. ولی آنها با این نوع سیستم مشاوره ای به درستی کار نمی کنند. در حقیقت همه به دنبال یک لقمه چرب و نرم هستند. از آن طرف هم افراد نمی خواهند هزینه بکنند و بعد از ایجاد مشکل به سراغ وکیل می روند.
این نوع مشکل نه فقط در مسائل حقوقی بلکه در بسیاری از فعالیتهای روزمره نیز یافت می شود. مثلا اگر بخواهید برای یک کار عادی از یک مشاور و متخصص استفاده کنید، راهکار درست و کاملی وجود ندارد. زیرا این نوع خدمات به دلیل اینکه مزد کمی دارند برای بسیاری از مشاغل به صرفه نیستند.
در هر صورت به نظر اینجانب این امر می تواند دست مایه یکسری از مشاغل جدید باشد.
در اطراف خود بسیاری از ناملایمات را می بینیم. رفتارهایی ناهنجار و افرادی به دلایل مختلف کارهایی می کنند که از نظر ما بسیار نامناسب است. ولی از طرف دیگر افرادی را هم می بینیم که احساس می کنیم اگر نبودند زندگی بسیار سخت می شد. افرادی که خوبی را سرلوحه زندگی خود قرار داده اند و بدون هیچ گونه چشم داشتی نیکی می کنند. از نظر من زندگی بر مرکز این افراد می چرخد و با وجود اینگونه افراد زندگی بسیار بهتر شده است.
امیدوارم همه ما اینچنین انسان هایی را بیشتر در زندگی خود احساس کنیم و خود نیز مانند آنها شویم
در خیلی از فوروم ها این بحث مطرح میشه که وبلاگ مطرح است یا وب سایت ؟ ولی به نظر من این سوال خیلی صحیح نیست. وبلاگ یه مصرف دیگه ای داره و با وب سایت تفاوتهایی اساسی داره.
وقتی کسی به سمت وبلاگ نویسی می رود عملا یکسری از مزایایش را با تامین کننده سرویس وبلاگ به اشتراک می گذارد و در عوض از مزایای پلتفورم مربوطه برخوردار می شود. ولی وقتی فردی به دنبال وب سایت می رود نگاه آینده نگری دارد.
وبلاگ ها متمرکز بر چندین قسم می باشند. که نگاه قدیمی به آنها فقط نوشته هایی برای خود فرد بوده است. البته هنوز نیز بعضا با این نگاه وبلاگ ها نوشته می شوند. اما اکثرا بعنوان ساپورت یک بیزینس می باشند.
بطور کلی به نظر من اگر فردی خواهان داشتن یک سیستم کارا برای آینده است حتما باید دارای یک وبسایت باشد که با تعدادی وبلاگ حمایت شود